ログアプリはiPhoneでのnike+GPSに落ち着いた。Nike+@iPhoneに対応した心拍計が欲しいなー…。 今年の頭に立てた目標は1年で60km走ること、だけどどうかなぁ…。 5-21 今年のこれまでのところの計は17.8km + 3.16km 5-21 5kmか30分走りたい…と思ったけどだめだ…

今週頭に1.09km5'05"で走って呼吸困難でこれはまずい、この先生き残れない、ということでラン二回目。 今日は2.08km11'50"。もうちょっと普通に走れるようになったら良いな…

筋肉痛で体が痛い。負荷一番軽いのにしたんだけどなぁ。

最近、なんか睡眠時間が多い、うえに、論文読んでて、くて、と昼寝をしちゃったりしてる。食事の量も回数も多いしやたらと睡眠時間も多い。これはもしかして成長期、とかなんとか。 とりあえず、気力と体力が足りてないな。足りてないのはそれだけじゃないよ…

よつばと！でみうらが履いていたローラーシューズが羨ましいなぁと書いたのですが、今日Kyにつれられてウォルマートに行って買っちゃいました、インラインスケート。インラインスケートが50ドルちょっとで、あとプロテクタが10ドルちょっと。 サイズは7。7だ…

青葉山を一周した。走ったり歩いたり歩いたりした。死ぬかと思った。死んだひい爺さんが呼んでた。 たぶん、あれだ。寝ている間に僕の足は誰か他人のひ弱なモヤシ足に交換されてしまったんだ。手も肺も頭も腹も全部。だからどこかに、元気な僕が。自分探しの…

昨日より、バイク通学から自転車通学へと変更してみた。学校までは、ちょっとした上り坂、すごい下り坂、かなりな上り坂、緩やかな上り坂、ちょっとした下り坂、嫌な上り坂(計三キロくらい、かな？)を経て辿り着ける。 昔は全部自転車で走破できたのになーと…

移動距離は全2.1kmくらい。走ったのは1kmちょっと。山道とはいえ、それだけで筋肉痛なのか…。足がそんなってことは、他の部分も推して知るべし。体力作りをしなくちゃ、と思ったけど、体作りをしなくちゃならないかもしれない。

このカテゴリ、久しぶりかも。昨晩、久しぶりに近所をランニング。2Kmの道のりを半分ランニング、後半ウォーキング(疲れてしまったので)。で、今日既に筋肉痛。こんなにモヤシなのか、自分。 突然思い立った理由は三つ。 ヒトツメ。長生きしよう。 先日アメ…

iPod shuffleを首から下げて自転車通学。iPod shuffle万歳。 久しぶりの筋肉カテゴリ。久々なのでちょっとだけ、ってことで、筋トレは以下の一単位一セット。ストレッチは前屈と肩のストレッチ程度。英語もやらな……。 腹筋 15回 背筋 15回 腕立て 15回 スク…

朝からトータルワークアウト。違う。午前中ジムへ行って軽く汗を流す。 …もう日記じゃなくて、行動記録に改めちゃおうかなぁ……。

僕は体が硬いです．そういう話になったときには自分の体の硬さを自慢してしまうほどに体が硬いです．前屈してもさっぱり手が床に着く事なんてありません．「足，長いから〜」などと言い訳してしまいます． こんな事を何年も言い続けてきたので，「体が柔らか…

筋トレというより自分虐め．同僚達と青葉山を一周走ってきた．全力疾走した結果自己記録1分半強更新． 疲れたので歩こうかと思ったので全力疾走してやった，ざまぁみろ，とは本人の弁．結果，ふくらはぎは猛烈に痛いし，のどはおかしいし，体はうまく動かな…

研究室の同僚達と昨日から山の中を少しずつ走り出した．とりあえず，ここ一週間か二週間は10分程度走る予定．慣れてきたら増やすかも．取り合えずは，太ももが筋肉痛でしんどいです． みんなの目的は，野球大会とか，駅伝大会に向けて，見たい．僕としては基…

腕立て腹筋スクワット各３０回．ビジネス英会話，英会話レッツスピーク． Hey, that's my line!おい，俺のセリフだよっ！ What are you up to now?今何やってるの？ be up to : 〜をやっていてあと，DUO．DUOはまだ，2までしかやってない，遅すぎ．とりあえ…

ラジオ英会話+ビジネス英会話．もう一度聞こう．筋トレは今日は無し． DUO3.0を買ってきました．ついでに基礎CDも．基礎CDは\2,800と高かったです．元を取るように頑張ろう．早速ちらちら見てみると，Bobキター！！ Bob was so beside himself that he could…

筋トレは腹筋60スクワット80腕立て75．少し頑張ってみようと思いこの数字に． 英語はちょっとだけ．Z会の速読速聴・英単語Core1800の1章の6 : Starvationin North Korea．基本的に月曜から金曜はラジオ英会話を聞いて，週末は他の教材をやろうと思っていて，…

筋トレは休み．英語はいつもの，英会話レッツスピークとビジネス英会話．聞くこと自体は大分習慣づいて来たっぽいがせめて予習だけでも，出来たら予習復習まで習慣付くように頑張ろう． I don't see why not.肯定の返事，かな． It couldn't hurt. I've fot …

筋トレは腹筋５０回，腕立て３０回，スクワット５０回．少し数を増やしてみました． 英語は録音しておいたビジネス英会話の昨日分と英会話レッツスピークの二つ．DUO買ってこようかなぁ． I think that covers the first item. Are we all happy about that?…

メール，メール，メール，メール，チャット，メール．塾の教え子が中間テストを終えたので，報告メールから始まって，メール三昧の夜に成る．ポケベル世代を舐めるなよ，と必死でメールを送るが，勝てない．彼我兵力差5：1って感じ．年は取りたく無いもんで…

本日より英語筋肉改め，はてなDUO．と行っても，DUOは持ってない+やってないけれども．英語学習なはてなダイアリークラブ，って事でいいかしら．本日は [朝]英会話リスニング入門 (NHKラジオ) [夜]英会話レッツスピーク (NHKラジオ) [夜]ビジネス英会話 (NHK…

久しぶりに肉体筋トレ、少しだけ，だけど．あと[英語は英会話レッツスピーク]と[100語でスタート！英会話．] Give me a rain check. -またの機会に誘ってください．rain checkは野球等が雨で流れたときに，球場側が発行する「雨天引換券」だとか． If you do…

肉体筋トレは今日もさぼり．最近たるんでます，お腹が．英語筋トレは英会話レッツスピークとビジネス英会話を聞いたのみ．英会話リスニング入門は今日も聞けず．うーん……英会話レッツスピーク，ビジネス英会話は予復習をするようにした方が絶対いいだろうな…

肉体筋トレは昨日今日とさぼり．まぁ，自転車で登山下山してる事で体力作り，って事で．英語筋肉トレはとりあえず日課づいて来た，かな． Anytime you put more words in a sentence, it's softer. It's Simply magical. ： ただうっとりするだけなんだ． ta…

週明けとともに筋トレ再開．取り合えず，肉体筋肉トレ2セットと，英語筋肉トレに英会話レッツスピークとビジネス英会話．後，学生筋肉トレとして久しぶりに授業に出席．あー，授業に出るなり，なんなりして知識を広げないと馬鹿になるなぁ，と．いや，違う．…

筋トレ3セット．英会話レッツスピーキング，適当な英語文法書．11pmから，100語でスタート！英会話を見始める．

筋トレ1セット追加．一昨日までのメニューの1.5倍．英語は，英会話レッツスピークとビジネス英会話．予復習をした方が良いなぁ．

先達がいた．大海氏＠Suicide Blackの日記を見て筋トレ方法を修正．あい，自己責任です，かっこわらい． 柔軟体操．（適当に） 腕立て．腕を肩幅より若干広げ、ゆっくりやる（1回に3〜4秒かける）。下ろすときは顎が地面につく程度、顔は下を向けない（斜め…

今日はちょっと色々と筋トレ．隣山の学校まで自転車にて登校．英会話レッツスピーク，ビジネス英会話にて英語筋肉を鍛える．その後，いつもの腹筋：20，腕立て：20，スクワット：20を一セット． しかし，はてなダイアリークラブに英語勉強系ってのは無いんだ…

今日も筋トレ．腹筋：20，腕立て：20，スクワット：20、1セットのみ．それぞれの正しい、というか，効率的なやり方ってどういうスタイルなんだろう．