ホームベーカリーで食パン

ホームベーカリーで食パンしか作らないんだけど、いつも分量わからなくなってググってるので転載めも。
ホームベーカリーはPanasonicBMS-102(1斤タイプ)


材料:1斤分

元 : http://panasonic.jp/bakeryclub/arrange/nonsweet/an_029.html

スキムミルクの代わりに牛乳100ccを入れるときは水を80ccにする。
バターは塊のままでOK。

ドライイースト以外を容器に入れる。水(牛乳)は最後。ドライイーストドライイースト入れに入れてONするだけ。
通常モードで4時間、スピードモードで2時間で出来上がり。

iPhoneを買い替えようかの検討

毎年この時期に、買い替えようか検討してる気がするけど、
候補は

2013年10月に買い替えた場合の、14年11月まで/15年11月までに支払う金額

※ 機種変手数料 5000+9980くらい?は入ってない



料金詳細

  • 現状維持 @\10,115➡@\9,545
    • iPhone @\6,065(~2013/10), @\5,496(2013/11~)
    • その他 au \1,800, wimax \2,250
  • SB iPhone @\6,725(~2014/10)➡\7,775(2014/11~)➡\7,280(期間後)
    • (機種代1020, 買い替え割り-1050(1年間))
  • au iPhone @\6,205 (期間後\7,280)
    • (機種代430@32GB, 830@64GB, 乗り換え割り-980(2年間))

これでなんか色々キャッシュバックがつけば良いけど、5Sだとつかないかな…。
ともあれ、今の支払が高い、SBなら一年ごとに買い替えが良い感じ?auならトータルで安そう。ただ、auiPhone5の時みたいに誇大広告で実は全然使えなかったりしないのかなーって言うのと、通話中にネット使えない?手言うのが気になるところ、かな…。あと5cかわいい。

Bookscanに本の電子化を依頼したよ、ということを書く(予定)


kindle (tuned for kindle)


kindle (raw pdf)


iPad mini (raw pdf)


iPad mini (tuned for iPad 3)


iPad mini (tuned for iPad)

写真はローダンシリーズ43[権力への鍵] p.255

チューニング サイズpx 解像度ppi ファイルサイズMB
raw 1166x1765 300 71.6
iphone4 2664x3996 300 22.5
iphone5 2664x4729 300 23.5
ipad 3197x4883 300 24.9
ipad3 1169x1766 300 46.7
kindle 2739x3767 300 47.7

スキャナはCanon製みたい

使っているクレジットカードのまとめ

書こうとしたのはこちら。
使っているクレジットカードのポイント還元率などのまとめ。

定期とか何かでJR東を多用する・飛行機はあまり乗らない・通販は基本的にAmazonと生協(といってもどちらも年に15万円以下)な生活でお得なカードてことで
1) Viewカードを軸に、主に買い物をする2) セブン&アイのカード、あとランキング上位に必ずいる3) 楽天カードあたりを比較。

1) Viewカードビックカメラカード

3年ほど前は必ずランキングに入っていたような記憶があるけど今は全然ランキングに入らないのね…。
http://kakaku.com/card/item.asp?id=029001

概要
年会費500円。クレジットカード使用あれば0円。
買い物額に応じて、ビックポイントとビューサンクスポイントがたまる

貯め方

買う場所 ビックPt ビューサンクスPt
ビックカメラ 10% なし
JR東券売機(定期)/モバイルSuicaなど なし 1000円で6pt
一般加盟店 .5% 1000円で2pt


使い道

  • ビックPt 1500pt ➡ Suica 1000円分 (.67円/pt)
  • ビューサンクスPt 400pt ➡ Suica 1000円分 (2.5円/pt)
  • ビューサンクスPt 1600pt ➡ ビュー国内旅行商品券5000円分 (3.125円/pt)
  • ビューサンクスPt 1250pt ➡ ルミネ商品券4000円分 (3.2円/pt)

使用例

  • 一般加盟店 20万円の買い物➡ビューサンクス400pt(Suica1000円分)&ビック1000Pt ➡ 1%相当
  • 定期 20万円分➡ビューサンクス1200pt(Suica3000円分) ➡ 1.5%相当
  • モバイルSuica 5000円分➡ビューサンクス30Pt (貯めて1.5%相当)

7-11でnanacoを使った場合、100円で1Pt(1%)
イオン系でwaonを使った場合、200円で1Pt (.5%)
なので、Suicaで払っちゃった方がお得かも。

2) セブンカード

概要
年会費500円, 家族会員は200円
年間合計5万円以上利用で年会費無料。
8のつく日はヨーカドー・エスパ・ネットスーパーでカード提示すると購入額5%OFF。
http://kakaku.com/card/item.asp?id=034001

貯め方

買う場所 nanacoポイント
ヨーカドー 100円で1.5Pt (1.5%)
セブンイレブンデニー 200円で3.0Pt
一般加盟店 200円で1Pt (.5%)

3) 楽天カード

楽天で買い物をすればポイントが2倍(2%)とか3倍(3%)とかもりもりつく&一般加盟店でも100円につき1%の楽天ポイントが付与されるので、楽天で買い物をするなら、じゃなくて楽天で買い物を済ますように生活を組み替えればすごくお得なのかもなー。

ご家庭日用品とかは楽天が強いイメージだけどはて。

ランキングサイトとかをみると還元率1.5%以上あって初めて比較対象となる感じなのかしら。
あと、ポイントってめんどくさいシステムになってるかと思ったけど、めんどくさいのはViewSuicaビックカードだった。

なにがあっても世界も人生も続いていく

ログを残そうとして、ダイアリーの編集画面を開いたら「なにがあっても世界も人生も続いていく」(科学未来館での昨年の企画展の中の言葉)の一言が残っていて。

2012年のまとめと2013年のこと

2012年のトピック5個選ぶとしたら
(1) トレッキングを始めてなんとなく続けていける感じになった事。(us)
三条の湯の星空、金時山からの風景、大山ゴールの達成感。いろいろなところに一緒に行けて楽しい。

(2) 社会人になって買いそろえたローダンを一通り読み終えた。(me)
15年越しにカピン・大群サイクルを読み終えた。300~500巻もまた面白いサイクルなので楽しみ。

(3) ハイクをきっかけに出会った/広がった人たちとのおつきあい。(us)
うめ・ねーさん達とはもう半ば家族的な紐帯を感じてる、てのは去年も書いたかも。今年も一つ。
関東ご近所なあき・ゆたかさん・関西ご近所なぼろむ・まいるすさんも今年も色々出来て良かった・楽しかったなー。2013年も色々!
機会があるごとにお誘いいただいたり宮城ではいろいろおつきあいいただけたまるごれさん、まりさんも、本当にありがとうございました。元気もらったりしてて嬉しい。
えりさんにはランやウォーキングのきっかけとか新しい出会いとかいろいろ頂いててどう返したものかと言う感じ。こうして振り返ると改めてありがたいなーとしみじみ。

(4) 何度かトライしては始められてなかった、編み物をやっと始められた。 (me)
まだ、出来上がったものはないけど、これは続けていけるかなって気がしてる。先生を見つけるのが一番の近道でした。

(5) これもずっと行きたかった「長岡花火」にやっと。(us)
想像以上のスケールでいやもう。クラブツーリズムすごかったです (us)

と私事2件と私達事3件でした。
こうして振り返ると色々種まきをしたのが芽を出した、て感じかしら。いま何か種まきを出来ているかなぁ…。


改めたいのは
(1) 生活の一部から料理をするって言うのが今年はほとんどなくて、趣味の一環としての料理に成り下がってたなーというのと、
(2) 技術面で何かを身につけた感が薄い
(3) TOEICをとりあえずベンチマークとして受けたらそれなりの点数をとってしまって、継続的な勉強に結びつけられなかったこと
(4) なんとなく、「知ったかぶりな姿勢」が随所に見られて謙虚さが足りない自分と言うのを実感してもにょることが多かった…かな。あと、その姿勢とかの結果、記憶力に信頼おけない感じになってるので、もっとログをとれー。


以上を受けて2013年のステートメント
(me)

  • 料理をもうちょっと生活に復帰させたい。あとスイーツ作りを身につける
  • ログをもうちょっと楽にとれる環境づくりと運用
  • 自分を揺るがすようなもの、新しいことに積極的に触れていく。怖がらない(ぼんやり)
  • 技術面と語学面と勉強する(ぼんやり)

(us)
なんだか大きな変化と言うのはあまり考えてなくて、でもその分自分ごととかそういうことをこれだけ色々できるんだろうなぁと言う気もしており、周りの人たちとの生活感がこうしてずれていくのなとも。特別それに対する対処の予定も無し。

以上で2012年のまとめと2013年のことお終いっ。
ともあれ今年もよろしくお願いいたします。

2012年のことと2013年のこと (4) 運動

<<あとでここら辺に写真を貼付する>>

日常的にしたのはランニング。しようとしたのは自転車と、ボルダリング
あと、昨年から始めたトレッキング・ウォーキング。

2012年のランは計101.4km。何とか100kmを超しました。
5km以上のランは、皇居ラン(5)と、旅先ラン・熱海(7)、仙台(7)、新潟(8)、箱根(12)、あと品川ラン(10, 11, 12)x4とかかしら。
ちなみに2011年は計117.4kmで
秋口までは基本的に、職場か家の周りを走ってて、秋から冬にかけて皇居ラン(10~12) x5と旅先ラン・熱海(12)、札幌(12)、倉敷(12)で60km超を荒稼ぎした感じ。

去年もおととしも、冬は寒くて夏は暑いから春と秋に良く走ってるな、という感じが。

自転車は、ほとんど乗らなかった…。唯一夏に山手線を一周&阿佐ヶ谷往復で70km位走破したきり。


アウトドアイベントは、2011年に御岳山(のロックガーデン)から始めたトレッキング。

  • 鎌倉天園ハイキング (4)
  • 高尾山 (9)
  • 三条の湯 (10)
  • 金時山 (10)

今年は「鎌倉の天園ハイキングコース(4)」から初めて、なんかハイキングはOKだけど富士山に登るにはなんかまだまだハードルを越さなくちゃというかいける気があまりしない…とか思っていたんだけど、9月の荒れ模様な「丹沢の大山」登山でなんとなく、ちょっとした登山くらいなら出来るんじゃない?て気持ちに切り替わった。

大山自体は状態が良ければ3-4時間くらいで一周できるらしくて、当日僕らもそれくらいで一周して近郊にある温泉まで歩いて行こうか、なんてしてたら一周するのに7時間くらいかかったという…。時間かかったけど、踏破できた!というのがその後の自信につながったかな、て。
紅葉がきれい、とか夏にジャズイベントがある、とかお豆腐がおいしい、とかいろいろ聞くのでこれももう一回行ってみたいなー。

10月に行った雲取山中腹の「三条の湯」は10kmくらい林道を行くようなところ。温泉付きの山小屋で、夜は月が出てなかったので本当に星空がきれいで、大変にすてきなところでした。珈琲もおいしかったし、温泉も雰囲気も良かった。すごく。暖炉の脇でKoboGene mapperを読んだのがKoboとの最後の思い出。また行きたいな。

2012年最後は金時山金時山登山口から登頂して乙女峠口におりてくるルート。下り終えて、公時神社から見上げた金時山がでかいこと。難易度低めとはいえ、こんな山に登ったのかーとびっくり。
毎度トイレコントロールに失敗していたので、今年の目標はトイレコントロールちゃんとする。

あわせて、2011年に皇居ランをご一緒させていただいた(えりさん)のお誘いを受けてウォーキングイベントにも参加。逗子は大荒天のなかでどうも天気の巡り合わせがあまり良くなかったな…。一年終えて、10kmくらいなら特別の準備なく歩ける感。20kmはどうかなー。




(2013)
日常的な運動は、寒い時分に走ったときとか、トレッキングの下り道とかの膝が痛くなるのをちょっと対策したくて、脚周りの筋肉、体幹レーニングをもうちょっと増やしたいな、と。あわせてメタボ対策を…orz
区の運動施設が帰り道にあるらしいので、そちらでプールに行きたいのと、なんか体幹レーニングを教材(wii-fit)とか無しでできる様にして、習慣化したいな。

プールに行くようにして、ランはこのまま現状と変わらない感じの年間120kmで良いかなーと。思ってるんだけど、若干仙台ハーフマラソンが気になってて、それに行くようならもうちょっと。どうしようかな?

自転車は、、、、?
ボルダリングは、昨年GWに一度やってみて、楽しい&大変でまたやってみたい、とは思ったんだけど、1回2,000円~3,000円とするので、日常的にするには微妙なところ。。もう何度か行ってみたいけれども。
と言う感じで、今年はラン・スイムと、トレーニングの習慣化。自転車・ボルダリングは気が向いたら。


アウトドアイベントは今年もトレッキングメイン。
大きな目標は、尾瀬と富士山。どちらもいろいろなルートで行ってみたいので、まず第1回目を今年したいな。
去年も行こうと思ってルートとかを検討したので、ルートはそれで。夏に富士山、秋口に尾瀬、どちらもすごく混みそうな気がするけど。

あとは、近場の山と言うことで、伊豆、丹沢のどこか、筑波山雲取山(三条の湯再度)、金時山別ルートなどなどぼんやりと思ってるけどはて?
奥多摩、山梨、信州は日帰りで行くにはちょっと遠い気がしてるんだけど、行けるものなのかな…。

三年以内の話としては、熊野古道とか、なども行ってみたいなー